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Voici comment le sommeil peut transformer votre vie !

Sommeil recharge batterie surrénales

Quel plaisir plus intense que de se blottir contre son oreiller en attendant que le temps passe ?
Personnellement, j’adore ça mais on dirait que ce n’est pas le cas de tout le monde…

En effet selon une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), 1 tiers (soit 36%) des français creusent une dette sévère de sommeil avec une durée d’endormissement de moins de 6h…
Et vous êtes très probablement touchés par ce problème. (suite…)

Recette de Smoothie : Le Coco Punch

Coco punch

Dans cet article, je vais partager avec vous une recette de smoothie formidable.
Un élixir de jouvence aux milles vertus,  son nom :

« Le Coco Punch »

Ce Smoothie au goût exotique de coco possède de grandes qualités nutritionnelles et vous apportera une énergie folle pour aborder vos journées.
J’ai confectionné ce smoothie à l’aide d’une synergie d’ingrédients connus pour leurs bienfaits. (suite…)