Articles Récents

Manger GRAS ne rend pas GROS ! Découvrez pourquoi dans cet article…

03/10/201612

« Le gras ça ne fait pas grossir ?! Sérieusement ? Tu pètes un plomb Valentin… »

Non, non sérieusement… Nous allons dans cet article nous attaquer à l’un des mythes alimentaires les plus coriaces de notre société : Le mythe des mauvaises graisses !

En effet, aujourd’hui les graisses alimentaires sont considérées par beaucoup de gens comme des produits diaboliques qui seraient très mauvais pour notre santé ; trop caloriques elles nous feraient aussi prendre du poids…

Mais les produits gras sont-ils aussi néfastes qu’on le croit ? (suite…)

Alimentation

Comment faire une cure de raisin ? Quels sont les bénéfices ?

06/09/201613

Le mois de septembre, période entre l’été et l’automne est LA période idéale pour faire une petite cure de détoxination qui fait le plus grand bien.

C’est la saison du raisin, alors quoi de mieux que d’envisager une cure avec ce fruit succulent ? De quoi dynamiser son potentiel énergétique après l’été et se donner les moyens d’accueillir l’hiver en pleine forme ! 🙂

Pour beaucoup la cure de raisin est une profonde cure de jouvence. 
Du raisin, du raisin et encore… du raisin… Cette monodiète a le mérite d’être plus aisée à aborder qu’un jeûne tout en permettant de renforcer efficacement son état de santé. (suite…)

Alimentation

Les 20 aliments contenant le plus d’antioxydants pour prévenir le vieillissement cellulaire.

11/04/201613

Depuis ces dernières années on nous parle beaucoup des aliments riches en antioxydants et on ne cesse de vanter leurs bienfaits sur notre santé…

Il serait très important d’en apporter suffisamment à notre corps pour se prévenir de tout un tas de problèmes de santé !

Mais en fait c’est quoi les antioxydants ? Pourquoi sont-ils si bons pour notre corps ? (suite…)

Alimentation, Santé

Le Smoothie des sportifs : Un « Superaliment » se cache dans cette recette… Devinez lequel !

01/04/201611

Dans cet article je vais partager avec vous une recette de smoothie un peu spéciale, puisqu’il s’agit d’une recette que j’ai spécialement conçue pour les sportifs !

Pour être honnête j’ai d’abord conçu ce smoothie pour une utilisation personnelle.

Étant moi-même un grand sportif, je recherchais un cocktail magique qui me donnerait à la fois de l’énergie pour mes efforts, ainsi qu’un grand nombre d’acides aminés (protéines) de qualité pour favoriser ma récupération musculaire et tissulaire ou pour soutenir mon corps en cas de blessure. (suite…)

Activité physique, Alimentation, Recettes

5 astuces pour décrypter les étiquettes et ne plus se faire avoir par l’industrie agroalimentaire !

22/02/201619

Il est loin le temps où nos grands-mères faisaient du bio sans s’en rendre compte… A l’époque on savait ce que l’on mangeait et on connaissait les ingrédients que l’on mettait en bouche ! Finie la cuisine maison, aujourd’hui mamie est en maison de retraite…

Ce sont les industriels de l’agroalimentaire qui préparent notre nourriture, du coup on ne sait plus trop ce que l’on mange ! Ils sont néanmoins contraints de partager avec nous quelques informations obligatoires concernant l’élaboration de leurs produits alimentaires…
Vous savez, la petite étiquette écrite en tout petit au dos de l’emballage… (suite…)

Alimentation, Santé

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