« Qu’est-ce que la méthode Manger Vivant ? »
Savez-vous que lors de ces 2 derniers millions d’années le patrimoine génétique de l’être humain n’a quasiment pas évolué (moins de 1% d’évolution) ?
Or, chaque espèce a été conçue pour vivre selon des conditions spécifiques en termes de mode de vie et d’alimentation.
L’homme ayant peu évolué au cours de ces derniers millions d’années, nous aurions dû garder une alimentation et un mode de vie proches de ceux de nos ancêtres.
Ce mode de vie originel permet à notre corps d’utiliser son plein potentiel : corps harmonieux, santé optimale, énergie débordante et plus encore !
Pourtant, de nos jours, l’Homme s’est considérablement éloigné des conditions pour lesquelles il était adapté :
– Nous avons basé notre alimentation sur les céréales (alors que nos ancêtres n’en consommaient pas)
– Notre alimentation est dénaturée (raffinée, industrialisée, chimique (pesticides, additifs..)
– Nous n’utilisons plus nos jambes pour nous déplacer (voiture, métro, taxi..)
– Nous passons nos journées assis sur une chaise à travailler sous des néons
– Nous passons très peu de temps au contact de la nature (or nos ancêtres vivaient exclusivement au contact des éléments naturels)
– Nous sommes soumis à des stress chroniques (société oppressante, patron tyrannique..), nos ancêtres quant à eux n’étaient stressés que de façon ponctuelle (échapper à un prédateur par exemple…)
Ce nouveau mode de vie est très éloigné de celui pour lequel nous avons été conçus. En effet, nos ancêtres avaient une vie bien différente, il mangeaient uniquement des aliments bruts et naturels et l’activité physique faisait partie de leur quotidien.
Leurs conditions de vie étaient bien plus adaptées à leurs besoins génétiques et leur santé était bien meilleure que la nôtre.
« Connaissez-vous un homme préhistorique obèse ? »
Humm ok vous n’en connaissez aucun 🙂 mais imaginez vous qu’un homme préhistorique puisse être obèse ? C’est simplement impossible.
Ils ne développaient pas non plus les maladies dont nous sommes victimes actuellement comme le diabète, les cancers, les maladies dégénératives, etc…
Notre méthode est basée sur le respect des conditions de vie pour lesquelles nous avons été initialement conçus.
La plupart des régimes à la mode sont inefficaces et ont une vision très simpliste de la nutrition et de la santé.
Si vous voulez être en bonne santé, il faut développer un ensemble de bonnes habitudes qui ne se limitent pas à un remède miracle.
Notre Méthode est donc basée sur le corps dans son entièreté, c’est selon nous le seul moyen d’obtenir des résultats durables pour votre santé.
Elle repose sur 3 piliers : l’Alimentation, le Mouvement et l’Attitude.
Notre objectif est de vous faire perdre de la masse grasse et de vous redonner de la vitalité et une bonne santé globale.
1er PILIER : L’ALIMENTATION
« Vous êtes ce que vous mangez »
L’alimentation est le carburant de notre corps, si vous n’apportez pas un carburant adapté vous augmentez les risques de stocker de la masse grasse et votre santé sera mise à mal.
Au contraire, si votre alimentation vous apporte les nutriments nécessaires vous aurez un corps harmonieux et une vitalité débordante.
De nos jours, personne ne sait ce qu’il faut manger pour être en bonne santé.
Les gens sont perdus, ils prennent du poids au fil des années et n’ont plus le contrôle de leur alimentation.
La plupart des aliments que nous consommons aujourd’hui sont transformés et modifiés par l’industrie agroalimentaire. Ils sont complètement dénaturés et toxiques pour notre organisme.
La solution est de revenir à une alimentation physiologiquement adaptée à l’être humain.
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Pour ceux qui veulent perdre de la graisse efficacement et sur le long terme, consultez notre article le plus complet sur le sujet : cliquez ici pour le découvrir
2ème PILIER : LE MOUVEMENT
« L’homme doit harmoniser l’esprit et le corps. » Hippocrate.
Comme vous le savez sûrement, une activité physique régulière est indispensable pour être en pleine forme.
L’activité physique est vitale, elle est même directement liée aux grandes fonctions de votre corps. (cliquez ici pour plus de détail sur l’activité physique !)
Si vous voulez avoir un corps harmonieux et fonctionnel, le seul moyen est de pratiquer une activité physique régulièrement.
En effet, un corps inactif est un corps malade qui ne pourra jamais exploiter son plein potentiel et sera sujet à de nombreux problèmes (c’est normal, nous ne sommes pas faits pour rester inactifs à longueur de journée)
Il est important de rendre sa vie physiquement plus active en adoptant au quotidien de nouvelles habitudes toutes simples et ne pas céder systématiquement à la facilité.
Nous devons le plus souvent possible utiliser nos muscles au lieu de nous déplacer constamment avec notre voiture, l’escalator, l’ascenseur…
Contrairement à nos ancêtres, nous avons perdu le contact avec l’effort physique. Nous n’avons plus à cultiver nos aliments, construire notre habitat, éventuellement chasser et nous défendre.
Il est primordial que nous changions nos habitudes car le constat est sans appel : notre manque de mouvement nous rend gros, obèses et malades (hypertension, diabète, mal-être…)
Rassurez-vous, il n’est pas utile de courir pendant des heures et de nous épuiser sur des machines hors de prix.
Il existe des exercices complets, parfaitement adaptés à notre corps qui sont inspirés directement des mouvements que pouvaient faire l’homme dans le passé.
En effet leurs corps étaient sollicités de façon globale et c’est justement ces exercices qui sont les plus efficaces pour nous remettre en forme.
Vous pouvez retrouver l’article de Valentin sur les exercices poids de corps en cliquant ici
3ème PILIER : L’ATTITUDE
« La folie c’est de refaire la même chose et d’en attendre un résultat différent. » Albert Einstein
Une des grandes découvertes de notre génération a été de s’apercevoir qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser.
De nombreuses personnes souhaitent se reprendre en main mais peu d’entre elles réussissent à trouver la motivation nécessaire pour atteindre leurs objectifs.
Il existe pourtant des moyens qui peuvent nous aider à atteindre nos résultats et il est très important de nous en servir si nous voulons garder notre motivation sur le long terme.
Cette partie que nous avons nommée « ATTITUDE » est là pour vous soutenir dans vos changements d’habitudes (qui sont parfois difficiles à remettre en question).
Nous allons partager avec vous des clés de développement personnel dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Alexandre a publié un article dans lequel il partage avec vous quelques conseils qu’il a utilisés pour rester motivé lorsqu’il faisait presque 100 kilos. Cliquez ici pour le découvrir !
Rendez-vous très bientôt pour d’autres conseils ! Alexandre et Valentin.
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http://www.larecherche.fr/savoirs/paleoanthropologie/homo-sapiens-prend-age-01-10-2003-88882
De même, affirmer que c’est impossible de concevoir un homme préhistorique obèse, ou atteint de diabète, cancer, ou autre maladie considérée à tort comme un mal moderne, me semble très très limite d’un point de vue intellectuel… Faites quelques recherches, vous vous rendrez compte par exemple que le cancer est décrit par de nombreuses civilisations en Mésopotamie, Egypte, Inde depuis plus de 5000 ans… Et comment dans ce cas est-il donc possible d’observer des formes de cancer parmi de nombreuses autres espèces animales ?
Encore une fois, je n’ai rien contre la méthode en tant que telle que je considère efficace. Mais par pitié, n’essayez pas de l’objectiver en validant un imaginaire collectif d’être humain vivant au temps préhistorique d’amour et d’eau frâiche, sans aucun stress permanent, forcément en meilleure santé qu’actuellement. Oui, c’est sûr, le développement occidental de nos sociétés n’est pas idéal pour de nombreuses raisons, en partie sur l’alimentation et santé, mais tout n’est pas aussi négatif, pourtant je peux être assez pessimiste habituellement sur notre société 🙂
Mais je m’indigne (rien contre vous, hein) sur le départ de l’article, véhiculant une image idéalisée, fausse s’il en est, d’une Nature et de modes de vie que l’on oppose à la société / culture de l’homme (moderne), or cette vision n’est autre qu’une construction récente de nos sociétés occidentales renforçant la dialectique et l’opposition culture / nature ; subjectivité / objectivité ; politique / science… Et c’est là un grand écueil !
Enfin, dire que « Notre méthode est basée sur le respect des conditions de vie pour lesquelles nous avons été initialement conçus », c’est ne pas comprendre la théorie de l’évolution. Et c’est tout aussi dangereux que le créationnisme, la religion, etc.
Donc : oui pour la méthode (à ne pas présenter non plus comme LA SEULE et unique solution qui nous vient tout droit de la Nature), mais sans le discours pseudo-scientifique en amont, puisqu’il véhicule de fausses idées sur l’adaptation, la théorie de l’évolution et un « c’était mieux avant ». Il n’y a pas besoin de ce discours, la méthode que vous présentez fonctionne, pas besoin de l’enjoliver en cherchant à l’appuyer sur une Vérité qui se veut objective car soi-disant Originelle. Il existe déjà de nombreuses études scientifiques actuelles pour prouver que ce changement d’alimentation est meilleure – de même que pratiquer une activité physique – face à l’alimentation agro-industrielle et carnée – et au sédentarisme.
Merci de remettre les choses essentielles à leur places, et de nous partager des clefs pour cheminer… C’est juste, génial!
Votre site est très motivant.