QUI SOMMES-NOUS ?

ALEXANDRE : Créateur du site Manger Vivant : j’aide les personnes à perdre du poids durablement et à améliorer leur état de santé général.

– Mon histoire : Comment j’ai perdu 25 kilos sans régimes restrictifs…

A la fin de mon adolescence j’ai commencé à me poser des questions sur ce qu’il y avait dans mon assiette, j’avais quelques kilos en trop et j’avais envie de retrouver un corps plus harmonieux.

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Après quelques recherches, je suis tombé sur divers régimes amaigrissants et j’ai essayé au comble de mon ignorance le régime « hyper-protéiné » qui est bien connu du grand public !

Cliquez-ici pour lire la suite de mon histoire et découvrir des conseils pratiques pour changer, vous aussi, votre alimentation !


MARIE : 37 ans, je suis passionnée et experte en alimentation vivante & ancestrale !

Au début de la trentaine j’ai commencé à me poser des questions sur ce qu’il y avait dans mon assiette, car j’étais devenue sans m’en rendre compte en fatigue chronique…

J’ai découvert les nombreux bienfaits de l’alimentation vivante et du sport dont j’ai approfondi les connaissances et testé sur moi dans les moindres détails. J’ai aussi constaté aussi que ce mode de vie avait maintenu ma jeunesse d’une manière très efficace ! 🙂

Je suis là pour vous accompagner vers la meilleure forme de votre vie !


GUILLAUME : 24 ans, autodidacte, amoureux de fitness et de musculation !


J’ai acquis de nombreuses connaissances et expériences sur l’entrainement et la nutrition sportive ! 🙂

Mon but est de partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d’eux même.


VALENTIN : Le rédacteur, diplômé du secteur de la remise en forme (STAPS), je suis passionné par l’activité physique, la remise en forme et l’alimentation saine.

Passionné par l’alimentation vivante, la santé et le bien être, c’est avec plaisir que je partage avec vous mes connaissances pour que vous puissiez apprendre à pêcher de vous même et redevenir acteur de votre santé.

Commentaires (105)

  1. Jean Claude
    Bonjour,

    Suite au conseil d’une amie, je découvre votre blog. J’aime bien l’approche et le questionnement, la mise en page et la présence de photos. Tout cela a pour effet de le rendre plus vivant et attractif.
    J’y reviendrais avec plaisirs et curiosité.

  2. weiss
    Excellents articles.
  3. Malak
    Très intéressant, merci pour vos articles
  4. ABECASSIS
    le problème est que le sport me fatigue vite
    J’ai 72 ans
  5. Habran Marc
    J’ai quelques kilo en trop, je suis handicapé et en chaise roulante toute la journée et j’aimerais perdre environ 20 kg.
  6. Marie
    Merci pour ces conseils, mais avec handicap difficile pour les efforts sportifs !Vais essayer….
  7. Marie Florence
    Très bons articles.Comme vous dès mon adolescence j’étais en embonpoint,comme vous j’ai fait un régime hyperproteiné et perdue et repris par mal de kilos.
  8. abdelli mondher
    bonne chance et merci excéllents articles
  9. Mégane
    Bonjour,
    je suis egalement une licenciée de la filliere staps et j aurais aimer discuter avec Valentin de son parcours.
    Je suis hyper interessée par ce que vous faîtes.
    C est genial.
    Merci a vous deux.
  10. Séverine
    Bonsoir,je viens de parcourir votre page,de lire différents articles,et là,miracle,c’est vous que je cherchais!!Tout me parle!! Et comme j’ai pris 10kg en deux ans et que je ne veux pas faire de régime,et que je suis convaincue depuis longtemps que tout ce qu’on nous vend à manger est « dégueu »,je vais dès demain commencer votre petit déj,le miam!Merci d’être là!
  11. DUVAL CATHERINE
    Très instructif.
    Pour moi kilos et stress sont un problème !
    Je vais suivre votre blog 🙂
    Merci
  12. Camy
    On voudrait bien avoir plus de recettes:)
  13. Alexandre MGV
    Oui c’est prévu pour très bientôt 🙂

    Je comprends ton « problème » ou plutôt ton envie de changer, je vais tout faire pour vous donner les meilleurs conseils pour y arriver sans faire d’erreurs ! A très bientôt 🙂

    Merci Severine pour ton commentaire c’est très motivant pour nous 🙂 On va tout faire pour te donner les meilleurs conseils !

  14. Alexandre MGV
    @abecassis Je pense qu’il est tout à fait possible d’adapter nos conseils à votre situation ! 🙂 Merci pour vos commentaires et à très bientôt !
  15. Martine
    Bonsoir, bravo pour cet article. Je suis moi-même adepte du « manger vivant » depuis quelques mois maintenant. Je l’ai fait pour mon bien-être avant tout, mais la cerise sur le gâteau c’est d’avoir perdu 8 kg. Aujourd’hui j’ai pu me remettre au sport sans douleur articulaire. C’est top !!!! JE REVIS !!!!
  16. SANDRINE
    Je suis en obésité morbide avec plusieurs pathologies dû à ma surcharge pondérale qui sont le diabète, hypothyroîdie,glaucome, tassement de vertébre et disque écrasés au niveau du dos, apnée du sommeil, hypertension artérielle, glaucome et genou usé en phase 3. J’ai 50 ans mais mon corps en a plus de 80. Merci pour vos conseils.
    Excellente soirée
  17. Adisa
    Je lis vos articles depuis quelques jours et j’aime beaucouo c’est très instructif et très motivant pour mon régime. J’ai environ 40kg à perdre et je souhaiterai avoir vos conseil pour perdre du ventre.
  18. ragueneau
    J’ai 52ans ménopausées hypothyroïdie soufre hernie discale lombaire disque usée et souffre de fybromiagie je suis en surpoids de 16kg ce qui me pourris la vie physiquement etmentalement je n ose même plus sortir. Que me conseillez vous. J’ai vraiment besoin d’aide merci
  19. ragueneau
    En plus je suis dépressive et quelque de très nerveuse et angoissé
  20. Valentin MGV

    Bonjour,
    Vos problèmes sont multiples, c’est très dur de poser un diagnostique. De plus je manque d’information sur vous (rythme de vie, alimentation relations sociales etc..)
    Vu ce que vous venez de me dire, je pense que vous êtes tout simplement une personne en épuisement endocrino-nerveux souffrant d’acidose et de congestion lymphatique.
    Laissez place à la détente et au repos, commencer à ajouter du fruit ( mûr ) et des légumes dans votre vie et pratiquez une activité physique douce comme la marche. Supprimez aussi les poisons majeurs ( lait, gluten, produits industriels) et vous verrez très vite des résultats. Vous pouvez le faire ! 🙂
    Suivez le blog vous aurez pas mal de conseils pratiques.
    Si vous voulez plus d’information contactez nous via le formulaire de contact.
    Bonne après midi !
  21. lynda
    Bonjour

    pourriez vous me donner un exemple de journée type svp

  22. Yannick CHENY
    Bonjour les gars !
    J’ai adoré votre article sur les vraies solutions pour perdre de la graisse.
    Je le partage sur tout mon réseau -facebook pro, linkedin, tweeter, google +…
    Avez-vous un conseil pour activer l’ensemble des émontoires? Imaginez une personne forte, très forte qui souffre physiquement dos, genou… et pour qui faire un peu d’exercice est un calvaire. Et qui a faim ! C’est le quotidien d’un cabinet d’étiopathie 🙂
    Moi, je travaille physiquement les viscères, cela a des répercussions étonnantes sur l’ensemble du corps et le moral!

    Bonne continuation, je m’abonne.
    Yannick
    Facebook Pro : yannick cheny etiopathe

  23. Alexandre MGV
    Salut ! Oui je vous prépare des recettes très bientôt 🙂
    Bonjour Yannick, merci pour les partages, j’espère que cela aidera tes contacts ! Concernant ta question c’est un sujet assez complexe mais pour une personne très « forte » qui souhaite stimuler sa lymphe et ses émonctoires, tu peux lui conseiller des exercices physiques doux comme le trampoline (sans forcement sauter), marche à pied, natation adaptée… Après il faut voir selon le patient ! Beaucoup de problèmes peuvent être résolus avec un changement d’alimentation, cela déclenchera une perte de masse grasse qui lui permettra de pratiquer plus aisément d’autres activités physiques ! Alexandre.
  24. Mymi Jane
    Bonjour à vous deux! J’ai découvert l’alimentation vivante au début de cet hiver, j’ai de suite eu un déclic et j’ai souhaité m’y mettre. Depuis, je rencontre tout un tas de gens supers, des mouvements rayonnants, comme le vôtre 😉 Alors merci de faire VIVRE tout ça, et surtout de partager 🙂

    Je voulais juste ajouter suite à cet article, qu’il ne faut pas oublier les personnes qui elles au contraire ne parviennent pas à prendre de poids, et en souffrent aussi également. C’était mon cas, je n’assimilais plus rien (je suis également malade des suites des vaccins obligatoires, + hépatite B à cause de mon travail), mais au fil des mois (il faut patience et courage), grâce à ce changement de vie dans mes assiettes (et ailleurs 😉 ), je commence à m’épaissir, et ce durablement, sans être encore plus malade.

    En revanche, pour les conseils sportifs, j’ai bien besoin de vous lire! Surtout Valentin si j’ai bien compris 😉 Parce que je ne fais plus de sport depuis des années à cause de multiples blessures qui ne guérissent jamais (en tout cas la douleur ne part pas)… Pourtant je sens que mon corps le réclame!

    Encore Merci et Bravo pour votre super site, très agréable et « vivant » justement 😉

  25. Tina74
    Bonjour Alexandre et Valentin… et Merci !

    Je parcours votre site avec beaucoup « d’appétit », vous avez réactivé en moi cette soif de comprendre le fonctionnement de notre corps, notamment le concept ayurvédique.
    Vous partagez beaucoup de vos expériences, vos explications sont sensées, claires et naturelles. J’apprécie beaucoup l’écriture de vos textes.

    Ces derniers mois, des soucis de stress professionnel, suivis du décès de mon fils, suivi lui-même de mon licenciement, ont participé à une prise de poids aussi rapide qu’importante, alors que je suis déjà sujette à l’obésité morbide :(.
    La découverte de votre blog/site, de sa lecture, de l’assimilation de ses informations, vont contribuer grandement à la reprise en main de ma santé en motivant le réapprentissage d’une alimentation « normale ».

    Je ne suis pas une rêveuse qui va changer de vie radicalement du jour au lendemain, il faudra du temps et aussi que l’automatisme de la réflexion se mette en place, notamment en ce qui concerne les « bons » aliments, ceux qui sont bénéfiques et aussi identifier ceux qui sont vides et potentiellement toxiques.

    J’ai fait beaucoup de régime dans ma longue vie et ceux qui ont le mieux marchés sont ceux qui prenaient en compte le fonctionnement du corps, de la digestion, des effets positifs ou négatifs, etc.
    Pourquoi cela n’a-t-il pas duré ? Pourquoi en suis-je toujours au même point (avec un anneau gastrique en prime !) ? c’est la question que d’aucun se pose en matière d’efficacité et de pérennité d’un « régime » = parce que c’est un « régime » !!! et non pas une réelle prise de conscience de ce qui doit faire fonctionner notre corps, de ce qui lui est nécessaire.
    Et ce nécessaire est vraiment tout simple, vous le développez très bien dans vos articles. C’est frappé au coin du bon sens !

    Alors encore une fois merci à vous de partager tout cela.

    Je vais suivre vos développements avec beaucoup d’assiduité et d’intérêt, parce que je vais avoir besoin de vos expériences et de vos explications pour, d’une part commencer à prendre enfin soin de moi, et d’autres part pour la mise en œuvre de cette façon de se nourrir qui va s’avérer, pour moi, un peu perturbante au début. Je suis, en effet, une adepte du sucré, du gras, voire très gras, et surtout du lait dont j’essaie depuis quelques temps de limiter la consommation avant de l’éliminer lorsque j’aurais trouvé son remplaçant dans mon café… 😉

    J’espère n’avoir pas été trop indigeste dans ce long témoignage, merci d’avoir pris le temps de le lire et de bien vouloir accepter mes remerciements et ma reconnaissance pour ce « déclic » que vous avez provoqué.

    Très cordialement.

  26. Alexandre MGV
    Merci beaucoup pour ton message, il est plein de bon sens ! Tu nous as inspirés et nous allons tout faire pour t’aider et avancer ensemble ! Merci encore et à très bientôt 🙂
  27. Tina74
    Merci pour ta réponse Alex.
    Je ne sais pas en quoi je peux vous inspirer, mais tant mieux si c’est le cas ! 🙂

    Depuis mon dernier message, j’ai du lire quasiment tous vos articles, sauf ceux concernant le sport (pardon Valentin) car il n’est pas d’actualité, ma mobilité est fortement réduite, pour ne pas dire presque inexistante, à cause d’une arthrose sévère de mes deux genoux. Donc, ce sera pour plus tard, lorsque j’aurais réussi à alléger le poids qui pèsent sur eux.

    Pour en revenir à vos articles et au déclic que votre blog a provoqué, je dois avouer que je suis un peu perdue et que je ne sais pas par quel bout commencer. Mon cerveau tourne dans tous les sens pour essayer de construire une ligne directrice que je pourrais suivre, mais sans résultat jusqu’à présent. Ce changement radical et l’élimination de mes mauvaises habitudes alimentaires m’effraient, et pourtant je sais pertinemment que c’est ce qu’il faut que je fasse.

    Je suis partie à la découverte d’autres site pour en savoir plus, et cela m’embrouille davantage.
    J’élimine le genre d’alimentation qui ne me convient pas, du moins pas pour le moment, notamment la « crusine » qui me semble très compliquée, le véganisme trop extrémiste même si je partage l’idée de base. Il y a pas mal de sites sur lesquels on trouve tout et son contraire, comme vous l’aviez très bien mentionné. Je suis dans un labyrinthe dont je peine à sortir.

    Votre blog m’a donné envie et ce n’était pas simple de provoquer cette réaction chez moi, cependant je reste encore sur ma « faim » et je ne sais pas dire pourquoi. Il faut sans doute que je relise et que je m’approprie ce que vous développez dans vos articles, afin de définir ce qui me manque.

    Je ne peux pas non plus monopoliser votre blog avec mon questionnement personnel, à moins que d’autres personnes soient dans une situation analogue… ! Dans ce cas nous pourrions partager ce qui nous préoccupe et vous pourriez nous aider à trouver les réponses, ou au moins les éléments qui pourraient nous faire progresser dans notre recherche et la mise en œuvre de cette façon de prendre soin de nous…

    Vous avez réussi votre challenge et j’aimerais réussir le mien, en commençant par la liste que vous préconisez et qui est une excellente idée. Il est toujours plus facile de formuler clairement ce qu’on veut et ne veut pas plutôt que de le « savoir » confusément. C’est une manière de faire qui me parle et me semble très judicieuse pour qui veut atteindre son objectif, quel qu’il soit.

    Merci.

  28. Alexandre MGV
    Je viens de t’envoyer un message via Facebook, Merci à toi ! ++
  29. Hélène et François
    Bonjour Valentin,

    Sur le conseil d’Isabelle rencontrée hier soir nous avons découvert ce blog. Ravis de voir des jeunes comme toi et Alex tenir un discours simple et efficace pour permettre à tout un chacun de retrouver ou d’améliorer son capital santé. Nous, on expérimente le manger cru depuis quelques mois et on est en super forme !

    Bravo et bonne continuation à tous les deux !! Et surtout grossissez 😉 , faites des émules !
    Hélène et François

  30. Fabienne Warin
    Pas trouvé le bouton ‘j’aime’ …..
    Bien cordialement
  31. Alain
    Tres bon articles concis, precis et bien documentes.Merci beaucoup pour vos conseils precieux
  32. mireille
    bonjour,je viens de découvrir votre site,qui est bien,j’ai 57ans et pèse 46kg donc je cherche pas à perdre du poids,je fait beaucoup de sport ce qui me maintient en forme,comme du vélo/de la randonnée+en montagne/du ski+ski de randonnée/de la raquette/de la course à pied,enfin je suis une mamy très active,je mange cru est je me fais des jus de fruits et légumes,je mange de temps en temps des oeufs,du poissons,est je me sens bien dans ma tête est dans ma peau depuis que je mange comme ça,mais je viens sur votre site pour rechercher de nouvelles recettes,bonne continuation à vous 2
  33. jocelyne
    bonjour, je viens de découvrir votre site également, j’ai 70 ans dans 16 jours, je pèse 74kg pour 1,61m, diabétique de type 2 depuis plus de 20 ans, bref, j’ai tenté plusieurs techniques alimentaires, ww, études des index glycémiques… alimentation vivante… bref, je n’arrive pas à être assidue dans la durée. j’ai un mari qui est beaucoup trop gros et qui ne veut pas y remédier
    bref, je manque surtout de motivation
    je compte sur moi, avec vous pour tenter une nouvelle expérience durable
    merci et bonne année 2016
  34. Dominique
    Bravo les gars !
    Vous avez tout compris et c’est sympa de partager comme vous le faites.
    Déjà adepte de l’alimentation vivante depuis plusieurs années et végétarien, je vous encourage à communiquer dans ce sens le plus possible.
    La population déroutée et rendue malade par tant de messages mensongers, dictés par des lobbys sans scrupule, en a grand besoin.
    On est ce que l’on mange, alors mangeons vivant !
    A+
    Dom.
  35. Mabal
    Merci pour tout.
    Cependant je ne suis pas sur Facebook et alors pour les visites du site et pour les recettes snif
  36. carole
    Bonjour je trouve très intéressant votre alimentation. Mais j’ai peur de tomber dans la routine et le manque de diversité car je ne comprends pas vraiment comment composer mes menus.
  37. Audrey
    Tout simplement MERCI et BRAVO pour ce blog !
    Je m’y reconnais complètement… J’ai fait progressivement un rééquilibrage alimentaire qui correspond aux principes que vous expliquez sur ce blog !
    Vous êtes très juste dans vos propos ! Il faut que vos articles soient diffusés largement car malheureusement trop peu de gens ont conscience que nous les produits industrielles, les produits laitiers etc sont nocifs pour notre santé… tout simplement parce que nous sommes tous manipulés par de nombreux lobbys et ce depuis le plus jeune âge !! Cette prise de conscience est difficile pour beaucoup de gens et un blog comme le vôtre est nécessaire ! Pour ma part, il m’a fallu plusieurs mois pour prendre conscience qu’il est primordial de manger « vivant ». Mais je pense que cela ne peut que se faire progressivement pour que ça devienne une habitude et naturel. Pour ma part, à la base je voulais perdre du poids et j’ai donc repris une activité physique et j’ai tenté WW. Ce « régime » m’a permis de me rendre compte de mes mauvaises habitudes et surtout que je mangeais trop. Une fois cela compris, et au bout de quelques mois, j’ai commencé à ressentir les vrais besoins de mon corps : j’ai enlevé peu à peu les produits laitiers, les produits industriels, je mange moins de viande. Puis, je me suis de plus en plus informée sur le sujet et aujourd’hui je pense avoir toutes les clés en main pour manger « vivant » en m’autorisant néanmoins une marge de manœuvre par semaine notamment pour les repas entre amis/famille… Aujourd’hui, je me dis que je ne pourrais en aucun cas remanger comme avant… et le sport est devenu vital !
    En plus, vos articles sont très bien écrits et complets ! Je note plein d’idées… Bref, svp, continuez ainsi !!!
  38. Josie
    Coucou ! Je découvre votre blogspot et je confirme que manger vivant c’est la meilleure façon d’honorer son corps, sa santé et son moral ! Mon état de santé à été l’élément déclencheur et je suis ravie. Et j’ai perdu mes quelques kilos en trop … Vous confirmez mon nouveau chemin de vie plus saine et sereine. Bravo pour votre blogspot très agréable. Bises. Josie.
  39. Borelli
    Je fais le yoyo je grossis et maigris tout le temps je recherche des solutions.
  40. Toune
    Bonjour Valentin!
    Je découvre votre site et le trouve TOP!… Cela fait environ un an que je suis régulièrement les vidéo de Thierry Casasnovas et que je suis en transition alimentaire.
    Comme toi, je suis en train de désapprendre ce que l’on m’a enseigné lors de mes études en « agroalimentaire et nutrition santé  » pour réapprendre les lois fondamentales de la nature et de notre santé! Bref, je réfléchis évidemment à une reconversion professionnelle!
    Ton témoignage ci dessus est vraiment très intéressant et je t’avoue que je bloque sur la dernière ligne : « Certification de Naturopathie Niveau 3 auprès de l’association Régénère. »!… Peux tu , stp, m’éclairer sur ce point car je ne savais pas que Regénère faisait des formations diplômante en naturopathie… cela m’intéresse! Combien de temps cela prend, quel tarif avais tu payé? A quand remonte cette formation? En as tu été content?… Bref, si tu peux me donner ton retour d’expérience (en message privé si tu veux), je serai ravie d’en lire davantage!
    Merci d’avance pour cela et merci tout court pour la mine d’informations que vous délivrez sur ce site!…
    Et bravo à vous 2 d’en être « déjà » à ce niveau d’expertise malgré votre jeune âge!
    Bonne continuation!
  41. Edgar
    Par contre pourquoi n’y a-t-il plus les commentaires sur vos articles?
  42. Céline
    Coucou!

    Je te nomine au Liebster Award 2016. Viens voir comment procéder:

    http://leslecturesdunespondy.blogspot.fr/2016/05/nomination-au-liebster-award-2016.html

    J’attends de tes nouvelles, à bientôt,

    Céline

  43. OfeaLee
    Bonjour.
    Tout le monde parle de PERDRE du poids contament. Mais ela fait des annees et des annees que je cherche a PRENDRE du poids.
    J’ai beau mager sainement je n’arrive pas a garder je brule tout.
    Alors la perte d’un etre cher, une angoisse ou autre je tombe facilement a la limite du sous-poids et ca fait flipper et plus je flippe plus je fond limite squelette. On me prendq pour une anorexique alors que je mange tout le temps ou beaucoup.
    Pouvez vous m’aider a avoir des astuces ou je fais quelque chose de mal?
    Merci a vous.
    Super votre blog. Bravo.
  44. Aimée
    Boujour, merci à tous pour vos commentaires,c’est appréciable de voir que je suis pas toute seule à être en surpoids.
  45. Maïlla
    Je suis une mangeuse de pain
    Actuellement je mange des cracottes sans gluten ,puis-je en manger tant que je veux?
    Merci de me répondre
  46. raymondeghione
    Bonsoir,Je faisais du 38-40 de taille,63Kgs!En 2010 ma fille 31ans Prof des Écoles,s’est suicidée (pendue),Pas heureuse ds son ménage,son Mari ne s’occupait pas d’elle!!Elle ne pouvait pas avoir d’enfants,avec malformations ..J’ai pris 20Kgs ds le mois..ça montait..J fais D la dépression depuis 83..Mon Mari a U 1cancer paupière,9 opérations!Ses parents malades,1er MAM..on allait à hôpital ts les soirs pour le repas,fallait 2H..puis DCD en 6mois jr pour jr,ma MAM,Amie 34 ans cancer!!Hypothyoridie,et le
    14/07/2015 mon mari n’a pas su surmonté DC Fille Chérie,lui ressemblait Blonde yeux bleus comme lui du Piemonte ITALIE..a déclenché Grave maladie vasculaire cérébrale.,m’a fait 1 T.Gros AVC 14/07/2015,handicapé très lourd si..É DCD 24/07/2015.
    C jr pèse 94Kgs500!49ans mariage!Suis très malheureuse.Je l’entend tjr Mparler,fille ki arrive ts les matins!É perdue 2Kgs!JNP plus m’habiller..et pris ma santé,tt é bon!Sent Lbesoin de mâcher malgré reflux+ hernie hiatale!J’ai 70ans!
  47. raymondeghione
    Bonsoir,Je faisais du 38-40 de taille,63Kgs!En 2010 ma fille 31ans Prof des Écoles,s’est suicidée (pendue),Pas heureuse ds son ménage,son Mari ne s’occupait pas d’elle!!Elle ne pouvait pas avoir d’enfants,avec malformations ..J’ai pris 20Kgs ds le mois..ça montait..J fais D la dépression depuis 83..Mon Mari a U 1cancer paupière,9 opérations!Ses parents malades,1er MAM..on allait à hôpital ts les soirs pour le repas,fallait 2H..puis DCD en 6mois jr pour jr,ma MAM,Amie 34 ans cancer!!Hypothyoridie,et le
    14/07/2015 mon mari n’a pas su surmonté DC Fille Chérie,lui ressemblait Blonde yeux bleus comme lui du Piemonte ITALIE..a déclenché Grave maladie vasculaire cérébrale.,m’a fait 1 T.Gros AVC 14/07/2015,handicapé très lourd si..É DCD 24/07/2015.
    C jr pèse 94Kgs500!49ans mariage!Suis très malheureuse.Je l’entend tjr Mparler,fille ki arrive ts les matins!É perdue 2Kgs!JNP plus m’habiller..et pris ma santé,tt é bon!Sent Lbesoin de mâcher malgré reflux+ hernie hiatale!J’ai 70ans!Pouvez vs mettre mon pseudo MAMOUE46.MERCI ..
  48. Despre
    Bonjour,

    Articles très intéressants et instructifs ! Me concernant , je suis la méthode de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire Weight Watchers et elle permet de maigrir et de stabiliser son poids,sainement , avec plaisir et sans frustrations .
    Je trouve que votre méthode est complémentaire .

    Bonne continuation .

    Laure.

  49. Thomas
    Merci pour vos connaissances
  50. Denis kasondja
    Merci beaucoup pour votre guide,nous allons bien nous en servir, si vous pouvez ajouter comme en titre de conseille la nourriture approprié aux diabetiques
  51. Mendez
    Merci pour votre guide
  52. FaridaB
    Bonjour Alexandre
    Merci pour cet article qui m’a été partagé via Facebook. Un article plein de conseils. Mon fils âgé maintenant de 12 ans à toujours eu des problèmes de poids. Pourtant je veille toujours ce qu’il mange. C’est difficile de forcer les enfants à manger plus de légumes plus de fruits. Mais vos conseils sont précieux. Merci encore.
    Farida B
  53. Evelyne alizon
    Dur dur j,ai eu une sliv il y a déjà 4 ans j,ai beaucoup me gris 30 kg j,en et repris 15 mais vos article m,intéresse car je souffre du dos et linbagos alors pàs trop de sport pour moi je marche et j,aime ça donné moi des conseils svp 15 a20 kg cela serai très bien merci encore
  54. Evelyne alizon
    J,ai oublié de vous dire que j,ai 61 ans et j,habite la nouvelle caledonie depuis plus de dix ans merci
  55. Kim
    Bonsoir j’ai 32ans j’ai découvert votre page via une vidéo sur le blé sur Facebook très intéressant. .. J’ai perdu 25kgs il m’en reste 10 à perdre mais je n’y arrive pas et même avec un fait maison presque à 100% et de la nourriture sans sucre raffiné et bio je desespere ! Merci
  56. Kim
    J’ai une autre question svp : j’utilise de la farine bio souvent complète ou semi et j’aimerais savoir en fait s’il y a moins de gluten dans ces farines bio ? ? Merci
  57. Thomasset
    Bonjour, Gilles, comment aller vous ? Je découvre, ça à l’air sympa pour toujours ou tout au moins, garder la forme.
  58. Mishaella
    Bonjour dite moi après votre perte de poids avez vous la peau qui pendouille qu’avez vous fait pour pallier à cela si pas d’opération style abdominoplastie
  59. Paule
    Très bons conseils je découvre merci
  60. Paul Johan de Graauw
    Je viens d’écrire sur Facebook que  » cuire ses aliments est mauvais pour la sante » (en Portugais car j’y habite).
    J’ai une amie qui ne mange que des aliments CRUS et qui m’a promis de m’inviter pour essayer.
    Ma belle sœur cuit ses aliments à la vapeur.
    Je vais lui demander de m’expliquer comment faire.
  61. Aurelie
    Je suis maman de trois enfants je travaille et rentre vers 19h le soir donc je confesse je réchauffe ce que je trouve. ..des plats tout prêts. ..j’ai conscience de ne pas donner les meilleures habitudes alimentaires à mes enfants et conte sur vous pour changer.
    Merci pour votre aide
  62. Audrey
    Bonjour,
    j’ai découvert votre blog grâce à mon papa (qui m’a envoyé la recette des Energy Balls). J’aimerai beaucoup me pencher sérieusement sur cette alimentation saine que vous expliquez et qui me parait découler du bon sens (il faudrait l’écouter plus souvent), mais je suis allergique à beaucoup de choses : noix, noisettes, fruits crus (sauf banane, raisin, agrumes), avocat, tomate, poivrons.
    Hélas ils apparaissent presque à chaque fois dans les recettes. Comment pourrais-je faire, par quoi les remplacer?
  63. Anicet
    Commentaire…Bonjour!

    Merci bcp pour vos conseils.ça va m’aide moi avec toute ma famille

  64. Koundouno
    tres cool votre leçon!
  65. mbeerens
    j’ai découvert ce site grâce à grimper malin et ça vas beaucoup m’aider pour l’escalade car j’ai atteins un niveau ou il fallait plus faire attention à ce que je mangeais et moi on vas dire que c’est pas terrible (soda tout les week bonbon tout les jours…) et là ça vas beaucoup m’aider à perde les quelques kilos que j’ai en trop ^^
  66. Montlouis-Félicité
    Bonjour
    J ai acheter un programme manger vivant il y a deux jours ,mais je ne trouve pas comment accéder au programme.
    Etant donné que mon compte a été débité,je me dit que je devrais accéder au site et au programme donc pourriez vous m’indiquer comment y accéder. Merci
  67. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    Bonjour et merci pour ton message. Je t’invite à nous écrire à contact@mangervivant.fr pour que nous puissions t’envoyer tes liens d’accès dans les meilleurs délais.
    Marie de Manger Vivant 🙂
  68. WADRIA
    bonjour

    Je suis maman de 4 grands enfants. Je rentre tard à la maison soit 18h ou 19h. Et je n’ai pas le temps de cuisiner juste grignoter ou faire des plats tout simple.J’essai de perdre du ventre et du poids(culotte de cheval) en essayant de manger moins en sautant des repas. J’ai déjà pratiquer du sport en salle mais avec mon travail j’ai du abandonner. Mes 2 grands garçons voudraient aussi perdre du poids.
    C’est en cherchant sur Internet « le métabolisme » que j’ai découvert votre guide « pour perdre du poids ». Avec votre guide j espère que je vais à en perdre. Le soucis ici en Calédonie nous n avons pas trop de variété de fruits ni de légumes.

  69. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message 🙂
    En faisant des plats tout simple tu peux déjà modifier ton alimentation pour manger plus sainement & vivant. Je t’invite à découvrir cet article pour mieux connaître les aliments à privilégier :
    https://www.mangervivant.fr/alimentation-vivante-vs-alimentation-morte/
    Ton meilleur allié avec l’alimentation sera de pratiquer régulièrement une activité sportive qui te plaît, pourquoi ne pas la faire en famille pour plus de facilité : piscine, vélo, randonnée, marche rapide, … Il existe aussi des chaines youtube ou des applications pour te permettre de pratiquer du sport à la maison. La graisse du ventre diminue déjà très fortement en mangeant sainement :
    https://www.mangervivant.fr/manger-gras-ne-rend-pas-gros/

    https://www.mangervivant.fr/est-ce-que-feculents-cereales-indispensables-aux-sportifs/

    Avec les aliments de saison qui poussent localement tu devrait trouver de belle options 🙂 N’hésite pas à nous envoyer un email & à t’inscrire à notre newsletter pour être tenue au courant de toutes nos nouvelles publications.
    Marie de Manger Vivant 🙂

  70. Yolande
    J’ai 70 ans et moins d’énergie qu’avant mais je danse de 3 à 4 fois semaine qui est mon dada préféré. Je marche presqu’à tous les jours. Je travaille encore quelques heures par semaine. Je ne sais pas en kilo mon poids je suis du Québec et je suis à 146 livres pour 5′ 5 » pouces. Je ne pense pas que j’ai beaucoup à perdre seulement un petit tour de taille qui me boude un peu. Mais le secret est de rester active et de ne pas toujours écouter notre corps à 100%. J’ai la chance de faire tous mes repas et aucun acheté tout fait qui n’est pas bon pour la santé. Merci pour vos bons conseils, je vais m’y remettre
  71. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    bravo pour ta belle énergie / vitalité : marcher tous les jours & danser 3 à 4 fois / semaine est vraiment top ! Nous sommes touchés que ce blog t’inspire à manger toujours plus sainement.
    Au plaisir de te retrouver sur le blog,
    Marie de Manger Vivant 🙂
  72. Paule N'DRI
    bonjour la famille manger vivant. j’ai un souci de poids. je dois perdre au moins 25 kg car je pèse 90 kg pour un taille de 1 m 60 j’ai besoin de conseil pour revoir mon alimentation merci. NB : je suis en Afrique plus précisément en Côte d’Ivoire.
  73. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message et intérêt pour l’alimentation Vivante & Ancestrale ! 🙂
    Je t’invite à t’inscrire à notre newsletter car de cette manière tu seras avertie de toutes nos nouvelles publications sur le blog pour t’inspirer à manger sainement et atteindre positivement tes objectifs. Merci de nous suivre depuis aussi loin ! Belle fin de semaine,
    Marie de Manger Vivant 🙂
  74. rollin
    bonjour
    pour un jeûne intermitant j ai une dizaine de médocs le matin puis je les prendre avec un verre d eau??
    cordialement
    patrick
  75. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci de ton message & intérêt 🙂 Pour un cas si particulier, je t’invite à te renseigner auprès de personnes qui accompagnent les jeuneurs de manière médicale, c’est plus sûr.
    Prends bien soin de toi,
    Marie de Manger Vivant.
  76. Curutchet
    Bonjour
    J’aime ce que je lis
    J’ai une bonne dizaine de kilos à perdre
    Il y a quelques années j’ai arrêté de fumer 2 paquets/jour
    À la place je me faisais des jus du légumes et de fruits
    Beaucoup aider pour retrouvé l’énergie et combler le manque
    La prise de poids est survenue à la menaupose avec la mal bouffe
    C’est ma petite histoire
  77. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message & témoignage ! 🙂
    Bravo pour la manière dont tu as arrêté de fumer, tu as eu le bon réflexe : en effet en apportant les précieux micronutriments des jus de légumes et de fruits tu donnes de plus d’énergie à ton corps pour résorber la plupart des dérèglements et se nettoyer des diverses formes d’intoxications.
    A bientôt !
    Marie de Manger Vivant 🙂
  78. Crea carol
    Bonjour, est ce que vous avez des conseils pour les femmes menopausees? Organisme et métabollisme ralenti prise de poids graisses localisées cellulite?
    Merci pour vos conseils!
    Amicalement
    Carol
  79. Seressia
    Après plusieurs phases d’adaptations et changements dans mon alimentation (IG bas, alcalin, végan,…) je recherche encore LA VRAIE alimentation adaptée à l’être humain afin de donner le meilleur à mon organisme ainsi que mes enfants.. mais surtout car je désire réellement retrouver mon poids qui me convenait le mieux en 2016.. je pense que après autant de de temps à faire attention etc mon métabolisme c bloqué il stock le moindre écart et j’ai un réel problème de rétention d’eau… j’ai absolument besoin de retrouver ma vitalité et ma confiance en moi.. ai-je frappé à la bonne porte cette fois ci ??? Merci infiniment
    JeSs
  80. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci de ton message, cette méthode marche pour toute personne qui s’y met à fond quel que soit son âge. Je t’invite à t’inscrire à notre newsletter pour recevoir toutes nos futures publications 🙂
    Marie de Manger Vivant.
  81. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message, l’alimentation vivante & ancestrale associée au sport est le duo gagnant pour atteindre tes objectifs ! 🙂
    Marie de Manger Vivant.
  82. Michel
    Quelle amélioration attendre d’une régime intermittent de 16 heures?
    Quand le matin au réveil, on n’a pas d’appétit, cela signifie t’il quelque chose?
    Ce régime de 16h,commencé la veille à 20h , conduit à ne rien consommer jusqu’à midi…
    Le conseillez-vous? pourquoi?
  83. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    , je t’invite à lire notre article sur le jeune intermittent & ses bienfaits : https://www.mangervivant.fr/jeune-intermittent-incroyables-bienfaits-detoxiner-purifier-corps/
    Marie de Manger Vivant 🙂
  84. Sina
    Je suis une jeunette de 21 ans et pour mon age et ma petite taille j’ai des kilos en trop… J’ai tous essayé j’ai vu votre blog et j’aimerais bien changer ma vie
  85. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message & intérêt ! 🙂
    Une alimentation saine, vivante & ancestrale associée à l’activité physique est vraiment le duo gagnant pour atteindre tes objectifs.
    je t’invite à découvrir cet article inspirant :
    https://www.mangervivant.fr/larnaque-des-regimes-amaigrissants/
    Mais aussi l’article suivant pour découvrir les aliments à favoriser : https://www.mangervivant.fr/alimentation-vivante-vs-alimentation-morte/
    Marie de Manger Vivant 🙂
  86. marie-paule
    Je viens de découvrir votre blog par hasard, même si je ne crois pas trop au hasard j’avoue… et je pense que si je suis arrivée jusque là… il y a une raison… je trouve votre blog tout simplement très instructif et on y ressent beaucoup de bienveillance. Je suis vegan et souhaite commencer un jeune alternatif… Pourriez-vous me conseiller…. Merci beaucoup
    Je peux très bien arrêter de manger à 19 h ou 20 h et recommencer à manger à 12 ? ou bien 13 h ? D’après ce que j’ai lu, je peux continuer à boire dès le matin, des jus de légumes, tisanes ?…
    Merci pour vos précieux conseils.
  87. marie paule
    Je crois que je me suis trompée dans mon adresse mail
    désolée
  88. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message & intérêt 🙂 Je t’invite à découvrir notre article sur les bienfaits du jeune intermittent : https://www.mangervivant.fr/jeune-intermittent-incroyables-bienfaits-detoxiner-purifier-corps/

    Marie de Manger Vivant.

  89. Mounia
    Bonsoir je m’appel Mounia j’ai 41 ans G 1m 70 et 70 kg je veux perdre au moins 6 kg g pas encore finis de lire votre article mais jusqu’à mtn c super très instructif merci bcp
  90. Minipouce
    Bonjour j’ai commandé ce matin l extracteur,et j’espère que de votre côté,vous enverrez comme.promis les 50 recettes pour m aider a démarrer.merci j’ai hâte.
  91. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton retour & ton enthousiasme, bienvenue sur notre blog dédié à l’alimentation vivante & ancestrale en vue d’atteindre la meilleure forme de sa vie !
    Marie de Manger Vivant 🙂
  92. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci de ton message & félicitation pour cet investissement pour ta santé ! 🙂
    Si tu as commandé ton extracteur de jus Kuvings avec le code VIVANT, tu recevras notre nouvelle formation sur les jus de légumes courant de cet été.
    A très bientôt,
    Marie de Manger Vivant 🙂
  93. victorinox lommeknive
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  94. samira
    quelle est l’alimentation privilégiée (01repas/jour)pour un jeune intermittent,sachant que je suis malade depuis 05ans(polyarthrite rhumatoïde) ,des personnes proches m’ont conseillé de jeûner pour diminuer inflammation,est-ce possible.
    merci pou votre attention
  95. samira
    quelle est l’alimentation privilégiée (01repas/jour)pour un jeune intermittent,sachant que je suis malade depuis 05ans(polyarthrite rhumatoïde) ,des personnes proches m’ont conseillé de jeûner pour diminuer inflammation,est-ce possible?
    merci pou votre attention.
  96. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message, je t’invite à découvrir les articles suivants, ils pourront bien t’inspirer :
    – Aliments Vivants : https://www.mangervivant.fr/alimentation-vivante-vs-alimentation-morte/
    – Le jeune intermittent permet de faire deux repas par jour : https://www.mangervivant.fr/jeune-intermittent-incroyables-bienfaits-detoxiner-purifier-corps/
    – Un petit-déjeuner idéal : https://www.mangervivant.fr/recette-miam-o-fruit/
    L’alimentation vivante & ancestrale permet de réduire l’inflammation car elle est alcaline naturellement.
    Nous ne recommandons pas les jeune autre que le jeune intermittent en n’étant pas accompagnés de professionnels.
    Marie de Manger Vivant.
  97. Herber Jean Jacques
    J’essaie de suivre vos conseils ou vos recommandations, j’ai plus de 70 ans, quels conseils pouvez- vous donner aux personnes âgées pour leur permettre de conserver une musculature suffisante?
  98. MAGUERINGO Jean Elien
    après une longue période face a la maladie, avec tout ce que cela entraine comme bouleversement dans votre vie quotidienne je découvre il y a seulement 2 mois votre site et je peux vous dire en suivant vos conseils que je vais nettement mieux. Bonne continuation dans ce que vous faites. Merci
  99. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour votre message & intérêt pour l’alimentation vivante & ancestrale 🙂
    Vous ne dites pas si vous faites du sport ou non mais pour conserver une musculature suffisante il s’agit d’être actif physiquement, de privilégier la marche dès que vous pouvez & de pratiquer 3 fois par semaine si possible une activité physique que vous avez du plaisir à faire. En parrallèle une alimentation saine & vivante sera importante avec des protéines de qualité (qu’elles soient végétales ou animales si vous n’êtes pas végétarien)
    Voici un article sur les protéines végétales : https://www.mangervivant.fr/proteines-vegetales-liste/
    Marie de Manger Vivant 🙂
  100. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci de votre retour, nous sommes ravis qu’une alimentation saine & vivante vous accompagne au quotidien pour plus de mieux-être ! 🙂
    Marie de Manger Vivant.
  101. Dandoy
    Bonjour article encourageant j’ai commencé le jeune intermittent depuis un an et je me suis rendu compte que je dormais beaucoup mieux j’arrête de manger après 18h voir avant et avant le travail vers 6h je déjeune et mange vers 13h30 mon problème c’est après c’est pâtisserie ou paquet de biscuits alors je ne maigris pas j’ai 56 ans et voilà un an que j’ai repris le sport Aqua gym shebam step . mais toujours cette bidoche ventral si vous avez quelques conseils cordialement Nadine
  102. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    avec plaisir je t’invite à découvrir comment booster ton métabolisme pour mieux permettre un retour à ton poids de forme idéal : https://www.mangervivant.fr/augmenter-son-metabolisme/
    Il sera sage aussi de ne manger des petits biscuits qu’une fois maxi par semaine.
    Marie de Manger Vivant 🙂
  103. Anna
    Bonjour à toute l´équipe!
    Je découvre avec grand intérêt votre site et votre article sur le jeune intermittent. Je me pose néanmoins une question car je tiens à mon petit déjeuner. Je suis consciente que vous nous conseillez de choisir la formule qui nous convient le plus (18-6, 17-7 etc) mais j´ai comme l´impression que de ´sauter le petit-déj´ n´est pas ´grave´ selon vous. Je comprends l´explication historique qui dit que nos ancêtres ne mangeaient qu´au déjeuner une fois la nourriture trouvée, mais tellement d´articles insistent sur le pouvoir du petit-déjeuner pour bien commencer la journée. Du coup, vous allez certainement me conseiller de ne pas le manquer et de choisir une formule 9h-19h, mais le problème n´est pas que je meurs de faim le matin, je me demande surtout si je ne manque pas de ´fuel´ pour bien démarrer la journée ?
    Aussi, j´ai lu votre article sur le petit déjeuner aux fruits (un article en suggérant un autre, on se retrouve très vite à lire votre blog pendant des heures, malin malin ;)) et je suis une adepte des overnight porridge à base de flocons d´épeautre/lait d´amande/graines de lin+chia broyées/spiruline/banane et un fruit ou légume supplémentaire. Le résultat est (malgré sa couleur) délicieux et plein d´énergie. Je suis donc surprise de lire la recette à base de banane+3 fruits+graines. Ça n´est pratiquement que du sucre (du bon certes), mais je me demandais s´il ne manquait pas de protéine ou de féculent?
    Mes deux questions ne sont en aucun cas des critiques de ce que vous avancez (je ne suis pas assez experte pour me le permettre), mais plutôt des questions de curiosité sur des choses que j´ai pu lire et qui sont infirmées dans vos articles.
    Je termine en disant que j´en ai lu des sites sur la santé, les bienfaits d´X produits, l´activité sportive et la perte de poids….mais le vôtre à vraiment ce petit quelque chose en plus. Est-ce le style d´écriture, les photos, les exemples concrets ou en encore les explications scientifiques ? je n´en sais rien, certainement un mixe de tout  Ce qui est sûr c´est qu´il deviendra ma nouvelle bible. Merci!
  104. Legros
    bonjour, je pourrais être intéressé pour suivre votre méthode. Je voudrais savoir quel est le cout de celle-ci, y a t il un mois de réflexion pour se désabonner éventuellement – merci
    Bruno
  105. Chantegrel Isabelle
    Bonjour,
    J’ai envoyé de nombreux messages pour me désabonner car je suis dans une situation financière délicate et je ne reçois pas de réponses…
    Il y avait 1 mois pour se désabonner et je l’ai fait dans les temps. Mais je constate que vous avez effectuez le 2eme prélèvement.
    Je souhaite être contactée d’urgence
    Merci

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