Activité physique

Le Smoothie des sportifs : Un « Superaliment » se cache dans cette recette… Devinez lequel !

Dans cet article je vais partager avec vous une recette de smoothie un peu spéciale, puisqu’il s’agit d’une recette que j’ai spécialement conçue pour les sportifs !

Pour être honnête j’ai d’abord conçu ce smoothie pour une utilisation personnelle.

Étant moi-même un grand sportif, je recherchais un cocktail magique qui me donnerait à la fois de l’énergie pour mes efforts, ainsi qu’un grand nombre d’acides aminés (protéines) de qualité pour favoriser ma récupération musculaire et tissulaire ou pour soutenir mon corps en cas de blessure. (suite…)

Musculation naturelle : Top 8 des meilleurs exercices poids de corps

« Musculation naturelle »  Cela ne ueous dit rien…? C’est tout simplement une méthode, une façon de se muscler et de se maintenir en forme en exécutant des exercices adaptés à la physiologie du corps humain.

Ce sont des exercices inspirés des mouvements physiques que nos ancêtres avaient l’habitude d’exécuter dans un environnement naturel. Ils sont globaux : ils travaillent plusieurs muscles à la fois, vous épargnant un temps considérable (plus besoin de travailler un muscle après l’autre) et permettent un développement harmonieux de votre corps et de votre musculature ! (suite…)

L’activité physique : un besoin VITAL

“L’activité physique c’est important.”

Cette idée est partagée par tout le monde (ou presque). Certain(e)s pensent que c’est important pour leur bien être, leur santé, d’autres pensent que c’est un bon moyen pour perdre du poids et avoir de belles formes et de beaux biceps que l’on s’empressera d’exhiber sur la plage cet été.
D’autres encore voient la pratique physique comme un moyen d’expression et de développement personnel…

L’activité physique et sportive c’est tout cela à la fois mais c’est surtout bien plus que ça : c’est un besoin fondamental et vital pour l’homme !
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