Acné adulte : la vraie solution !

Boutons sur le visage, cicatrices d’acné, acné d’adulte : voilà des problèmes pas très glamour qui gâchent la vie de nombreuses personnes.

Il s’agit pourtant de symptômes importants car ils reflètent l’état de santé général d’une personne.

Dans cet article, je vais partager avec vous la cause réelle de l’apparition de boutons d’acné et comment éradiquer le problème de façon naturelle.

L’ Acné adulte vue par les médecins :

Il y a quelques semaines, je suis tombé sur l’émission « Allo Docteurs » diffusée sur France 2.
Le sujet de l’émission était « Comment faire la peau à l’acné ».

Je suis resté subjugué par le témoignage d’une femme de 32 ans souffrant de boutons d’acné avec de nombreuses cicatrices :

acné adulte

Cette personne raconte dans le reportage qu’elle a ces boutons sur le visage depuis plus de 12 ans et que malgré de nombreux traitements, le problème s’aggrave de jour en jour.
Elle est même obligée de se mettre des tonnes de maquillage pour essayer de cacher son problème de peau…

La cause des problèmes de peau n’est pas votre peau :

Lorsqu’un symptôme apparaît sur un organe (oui, la peau est un organe !), la cause du problème est rarement l’organe en question.

Notre corps est une machine très sophistiquée et nos organes ne travaillent jamais de façon individuelle.
Se barbouiller de crème chimique sur le visage ne servira à rien si ce n’est déplacer le problème !

Pourquoi avons-nous des boutons d’acné ?

Pour comprendre ce phénomène, il faut savoir que notre corps possède des portes de sortie (les émonctoires) qu’il utilise pour évacuer ses déchets :

Nos 4 émonctoires sont : Les intestins, les reins, la peau et dans une moindre mesure les poumons.

Lorsque que les intestins et/ou les reins sont saturés, le corps utilise la peau comme porte de sortie.

L’acné apparaît donc lorsque notre système éliminatif principal est saturé.
Selon notre patrimoine génétique, les symptômes peuvent être différents et c’est pourquoi certaines personnes ont plus d’acné que d’autres.

Cela n’a donc rien d’un problème local, il faut simplement corriger la cause des causes.

Il y a un signe facile a reconnaître qui démontre une faiblesse au niveau des reins : Les contours foncés autour des yeux.
Pour revenir à la personne vue plus haut, je vous laisse regarder le contour de ses yeux…

Acne2
Le dermatologue présent dans le reportage ne lui pose aucune question sur son mode de vie et sur son alimentation ! Il est en train de lui prescrire du Roaccutane, un médicament très controversé à causes de ses nombreux effets secondaires…

Il faudrait être aveugle pour penser que le seul problème de cette femme est son acné au visage, il s’agit d’un problème global.

Quelle sont les solutions pour éradiquer l’acné naturellement ?

Pour résoudre les problèmes d’acné, il faut se poser cette question :  pourquoi nos intestins et nos reins ne fonctionnent plus correctement ?

Souvent, le problème est que nous apportons trop de toxines à notre organisme et celui-ci est complètement saturé.

Les toxines peuvent venir directement de votre alimentation (essayez de manger des pizzas pendant un mois sans avoir de boutons…) mais aussi d’une hygiène de vie qui empêche votre système éliminatif de bien fonctionner (manque de sommeil, stress).

Pour ma part, j’ai été sujet à l’acné pendant quelques années, un peu comme tout le monde à l’adolescence, mais je voyais bien que c’était lié en très grande partie à mon mode de vie.

Lorsque j’ai changé mon alimentation (voir mon article : La pyramide alimentaire idéale) j’ai vu d’énormes changements et maintenant je n’ai quasiment plus d’acné (il m’arrive encore d’en avoir lorsque je fais trop d’écarts ou pendant des périodes de stress).
Je sais donc de quoi je parle et je peux vous assurer que les problèmes d’acné ne se soignent pas avec des traitements pour la peau !

Actions à mettre en place pour diminuer et éradiquer l’acné (et pas mal de problèmes de peau au passage !) :

Côté alimentation et remède naturel :

  • Diminuez fortement ou arrêter de consommer des produits laitiers (voir mon article « Les produits laitiers : bons ou mauvais pour la santé ? »)
  • Diminuez fortement les sucres raffinés
  • Réduisez au maximum les produits transformés (céréales raffinées, produits industriels)
  • Augmentez la portion de fruits et légumes (à la croque, en jus, smoothie)
  • Buvez de l’argile verte (c’est un véritable aspirateur à toxines)
  • Utilisez des plantes médicinales pour soutenir vos reins et vos intestins (persil, fenouil, pissenlit…)

Côté hygiène de vie :

  • N’utilisez plus de crème hydratante ou nettoyante chimique, si vous avez la peau sèche utilisez de l’huile de coco qui sera bien plus efficace !
  • Sommeil : Privilégiez un sommeil de qualité afin de favoriser l’élimination qui est très active pendant cette phase.
  • Stress : Régulez au maximum les facteurs de stress afin de ne pas rajouter de toxicité dans l’organisme.

Attention : Ne prenez surtout pas de Roaccutane ou de Accutane comme est en train de faire la patiente que nous avons vue plus haut.

Cela va simplement boucher et assécher votre peau. Il est possible que vos boutons d’acné disparaissent mais la toxicité de votre corps ne fera qu’augmenter et les effets secondaires de cette molécule chimique (l’isotrétinoïne) sont catastrophiques (fatigue, anxiété, stress, dépression, boulimie…).

De nombreux procès sont en cours aux Etats Unis et il est fort probable que ce médicament soit bientôt interdit en France.

Crédit photo : Allo Docteur, France 5, 28/10/2014


Vous savez maintenant quelles actions mettre en place pour retrouver une belle peau 🙂

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A votre santé,
Alexandre.

Commentaires (29)

  1. Nanaz
    Bonjour;
    Effectivement de mon côté j’avais pris pendant assez longtemps le Roaccutane et Curacné. Maintenant je n’ai pas d’acné à vrai dire mais ma peau est hyper sensible et à ma dernière consultation on m’avait diagnostiqué une rosacée!! le comble quoi!! j’utilise une crème et écran apaisants mais ma peau est tjrs irrégulière avec des petits boutons minuscules (sans parler des boutons au niveau du dos et du décolleté pfff). Auriez-vous un remède “magique” svp?
  2. samantha
    Bonjour,
    j’apprécie beaucoup votre article mais il est très difficile de communiquer sur ce genre de sujet autour de moi. Aussi, ne pourriez vous pas ajouter des sources scientifiques pour appuyer vos propos que je (nous) puissions argumenter en votre sens 🙂

    merci pour cet article.

  3. Line
    Bonjour. Merci pour cet article.
    Depuis que je prends de la levure de bière, ma peau me remercie.
    Etant vegan et mangeant donc très sainement et équilibré, les facteurs causant mon boutons sont liés au stress; en partie. Pensez-vous que le gluten soit un facteur déclencheur de boutons ?

    Merci pour votre réponse !

  4. Lily
    J’ai essayé tout ça sans succès. Chez moi c’est hormonal. Je prends des plantes qui diminuent le problème mais ça ne le règle pas malheureusement.
  5. Alexandre LAHOUEL
    Bonjour ! Il faut persévérer et améliorer son mode de vie ! Les hormones se régulariseront d’elles mêmes.
  6. Lily
    Je ne peux pas plus améliorer mon mode de vie que je ne le fais déjà. La pilule a fait bcp de ravages sur mon organisme.
  7. Aloïs
    Oui, appuyez vos assertions par des articles scientifiques car cela me semble quelque peu fumeux…
  8. emmanuelle
    bonjour j ai 47 ans et tjs de l acnee, j ai des boutton kystique tres profond qui ne partent pas et qui a la cicatrisation se transforme en keratose la dermato n en vient pas a bout elle ne propose de les bruler a l azote a chaque pousse j y vais chaque mois j ai donc le visage tjs enlaidi en permanence. je vois une naturopathe qui a changer mon alimentation et depuis 3 jours je bois des jus. je ne sais pas quel serait les meilleurs pour eradiquer ce probleme et que faire d autre j en ai vraiement marre. j ai tjs eu de l acnee mais les keratose se sont installee il y a 5 ans environ je voudrait sortir de la. pouvez vous m aidez
  9. zazatitia
    Sans gluten, sans lactose, sans sucres raffinés, sans produits industriels, ne pas manger de protéines animales, ni mauvais gras. Manger cru, manger bio évidement, faire 5 jours de jeûne, avec ça faire des bains de sièges, faire la cure du docteur Clark régulierement pour nettoyer son foie et ses reins, faire une hydrothérapie du colon, prendre de l’homéopathie, des huiles essentielles, éliminer les parasites de l’intestin,boire du bicarbonate le matin, prendre de l’argile verte, prendre du zinc, des acides amines, de la levure de bière, de l’hile d’onagre, de bourrache …et j’en oublie. Voici les conseils prodigués par les différents naturopathes et spécialistes que j’ai pu voir au cours de ma longue errance… depuis presque 15 ans. Qui peut vivre normalement avec un tel programme? une ou deux mesures pourquoi pas mais tout le reste!? c’est un sacerdoce! j’ai modifié mon alimentation, j’applique bien la moitié de ces preceptes et rien… vous parlez de votre acnée d’ado mais ça n’a rien à voir si je puis me permettre. Vos propos manquent en effet d’études qui prouvent le lien direct. Je suis d’accord des mesures d’hygiène et alimentaires sont évidement nécessaires mais vos propos visent d’avantage à nous culpabiliser sur nos actes ou ceux qu’on ne fait pas. Rien ne prouve que nous sommes responsables de ce qui nous arrive! Merci tout de même pour tous vos conseils mais ne simplifiez pas un problème éminemment complexe quoi qu’on en dise.
  10. Noemie
    Bonjour,

    Merci pour ces bons conseils et pour cette analyse aussi juste que pertinente.
    J’ai moi même été éduquée avec la médecine allopathique et en grandissant je me rends de plus en plus compte que se concentrer uniquement sur un seul problème ne résout rien, et dans bien des cas, ne fait qu’aggraver les symptômes.

    Merci encore,

    Belle journée à vous,

    Noémie

  11. Marina
    L’huile d’avocat aussi c’est très hydratant pour la peau et les cheveux! 🙂
  12. lila
    Sérieusement, vous êtes bien gentil et naïf, mais aussi désagréablement culpabilisant. Vous ne savez pas ce que ça fait d’avoir une acné coriace et dégueulasse qui vous fait gaspiller votre vie à être mal à l’aise et triste alors que vous ne faites AUCUN excès. Beaucoup, et je dirais même une majorité des acnés dites “adultes” sont vécues par des gens qui n’ont pas une vie excessive mais qui, justement, on essayé par tout les moyens d’avoir enfin une peau normale, et de ce fait connaissent sur le bout des doigts et appliquent des conseils de santé dont la plupart des gens se foutent. Rien de plus triste que de bien dormir, manger sans laitages et sans sucres, sans excès, hyper équilibré tout le temps, avoir arrêté (ou pas commencé) tabac et alcool et continuer sans cesse à avoir le visage infecté par une acné virulente. Dans ces cas là, que faire ? Ce sont beaucoup de ces personnes là qui prennent du roaccutane, et en connaissance des effets secondaires, parce qu’elles ne voient plus d’autres possibilités de croire en la guérison. Alors merci pour les conseils moralisateurs à deux balles, on s’en passera.
  13. Alexis
    Bonjour a tous , je suis pris par l’acné depuis ado! Maintenant a 26ans pensant que sa allé partir malheureusement je vie pas comme un garçon de mon âge ,je n’ose pas sortir ,je me renferme sur moi etc si quelqu’un a des conseils je prend merci
  14. Valérie
    Très bon article, par contre vous avez oublié le foie ,qui fait partie aussi des émonctoires
  15. Lukas
    L’huile de Coco est comédogène !
  16. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    Merci de ton message, je suis désolée de te contredire mais l’huile de coco n’est absolument pas comédogène pour la grande majorité des gens. Il est cependant important de choisir une huile de qualité : première pression à froid et biologique. L’huile se met sur peau humide en toute petite quantité en massant bien pour faire pénétrer les actifs hydratants. Comme dans tout il faut essayer et voir si cela nous convient ou si l’on préfère une autre huile végétale 🙂 (argan, jojoba, huile de rose musquée, etc…)
    Marie de Manger Vivant 🙂
  17. Anouka
    Bonjour, je suis une femme de 45 ans et je peux dire que j’ai vaincu mon acné que je traîne depuis mes 12 ans grâce à l’huile de bourrache et d’onagre. Je mange bio à 100%, énormément de légumes et fruits, des bonnes huiles, je mange de la viande et du poisson et très peu de gluten ( je fais mon pain avec une farine d’épautre non hybridé qui du coup comporte un gluten moins gênant. Bref, ce n’est pas mon alimentation qui a permis cette guérison définitive même si elle contribue sûrement à ma bonne santé et à limiter les dégâts de l’acné, c’est très clairement les huiles de bourrache et onagre qui ont été décisives. Je l’ai observé. J’en ai pris des années sans interruption maintenant je peux m’en passer.
  18. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    bravo pour ces supers résultats ! 🙂
    L’huile d’onagre & de bourrache aide beaucoup en effet, mais sans changement alimentaire il n’y aurait pas eu tant de résultats, sachant que pour certaines personnes, l’arrêt du gluten aide déjà à lui tout seul à éradiquer l’acné.
    Bel été,
    Marie de Manger Vivant 🙂
  19. Delphine Boisvert
    Bonjour,
    Cela fait bientôt 10 ans que je me traîne ,mon acnée hormonale.depuis 2 ans c pire que tout.j enchaîne les cures d antibio,je fais des pauses.actuellement,ça fait presque un mois que j’ ai recommence les antibiotiques,je sais c pas une solution mais je veux retrouver mon visage.g des gros kystes rouges ,des cicatrice s, plusieurs nouveaux boutons chaque semaine.je mets de l’ epiduo et de la crème antibiotique mais ça marche pas.6mois sans gluten,sans lactose,arrêt du chocolat,très peu d alcool,arrêt des gâteaux même sans gluten,un café par jour,quelques scweepes allégé,je sucre au miel,je suis végétarienne,je mange beaucoup fruit et légumes,très peu gras.bref je vais plus au resto car c devenu impossible.je pleure tous les jours,je rend fou mon mari.je suis au fond du trou,je n’ ose plus rien manger.je précise que je ne suis pas en surpoids 54 kg pour 175 cm.je ne sais plus quoi faire,la dépression me guette.g commence pilule anti acné combinée au antibios.roacutane sera prochaine étape car niveau alimentation a part arrêter de manger peux plus rien faire.je dors pas bien car je suis triste tout le temps,je veux plus sortir,je me force pour aller travailler.c pas une vie a 37 ans!
  20. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    c’est une excellente chose que tu aies arrêté le gluten & les produits laitiers, sache que dans certains cas le corps a besoin de temps pour rétablir l’équilibre, c’est l’assiduité qui te fera atteindre tes objectifs. Il sera positif de prendre soin de ta peau en interne : aloé vera, jus de légumes, …alimentation saine, sport, hydratation, etc… + en externe avec des hydrolats de plantes, de l’aloé vera, des huile végétales, etc… En combiné il sera bien de consulter une bonne naturopathe pour prendre soin de tes organes d’élimination & faire une petite détox 🙂
    Marie de Manger Vivant.
  21. Delphine
    Merci pour la réponse,mais je perds patience et confiance et espoir.rien ne marche,je continue mes antibiotiques pour calmer(bientôt j espère)l inflammation .encore de nouveaux kystes cette semaine rien ne les fais partir.mon sommeil est difficile et j’ ai peur du miroir.pour le sport je vais à la salle de sport et je fais du vélo le weekend qd le temps le permets.pour l argile a boire je ne connais pas et aloe Vera c a boire ,a mettre sur la peau ou les deux .pour l’ instant je mixe crème parapharmacie + crème dermato +huile de jojoba+ crème cicatrisante au miel de manuka.g rendez vous chez un naturopathe dans une semaine ,mais je suis sceptique et pessimiste.
    Je demande pas miracle juste voir chaque semaine amélioration pour donner la force de continuer effort.
  22. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    l’argile sera top en masque : tu mélanges de la poudre d’argile verte avec de l’eau & de l’huile végétale pour ne pas trop dessécher la peau. Idéalement un petit masque quotidien pour booster les résultats. L’argile ne doit jamais sécher sur la peau.
    En parallèle une cure d’argile en interne sera très intéressante pour aider le corps à bien éliminer.
    L’aloé vera se boit et s’utilise en soin de la peau.
    Courage, tu vas y arriver avec les bons conseils de ta naturopathe pour effectuer une bonne Détox.
    Cette petite monodiète sera un bon début pour bien détoxiner également : https://www.mangervivant.fr/cure-de-raisin/
    A bientôt,
    Marie.
  23. Laura
    Cet article me fait bien rire et fait preuve d’un irrespect total envers le gens qui ont une VRAIE acné coriace (pas les quelques boutons de l’adolescence qui n’ont pas grand chose à voir) et qui ont peur de leur reflet dans le miroir. Personnellement ça fait 15 ans que je me traîne une peau affreuse alors que j’ai TOUT essayé, à commencer par une alimentation équilibrée et sans excès et des produits naturels.

    Alors déjà il y a une différence fondamentale entre les hommes et les femmes sur le plan hormonal et les femmes sont plus sujettes à l’acné, de fait. Donc qu’un homme vienne porter un jugement sur cette femme du reportage, qui souffre clairement, je trouve ça un peu osé. Mais passons.

    On ne peut pas tout mettre sur le compte de l’alimentation. C’est nier la souffrance et les efforts des gens. Je connais des filles qui mangent au McDo toutes les semaines, qui se gavent de sucreries et de fromage, qui dorment avec leur maquillage et qui n’ont pas du tout d’acné. Moi je fais extrêmement attention et je prends très soin de ma peau et pourtant… Donc ne pas généraliser, merci.

    En ce moment ma peau va un peu mieux et j’ai moins d’inflammations. C’est depuis que je me démaquille/nettoie uniquement avec une huile végétale puis avec un gant en microfibre imprégné de lotion micellaire bio sans alcool. Le jour je mets une crème matifiante et un fond de teint non comédogène léger. Et je change de taie d’oreiller tous les 3 jours. Voilà, c’est moins pire. Mais c’est franchement pas gagné.

    Courage à celles et ceux qui sont dans la même situation et qui parfois n’en peuvent juste plus…

  24. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    Merci de ton message, le but justement de cet article est de pouvoir donner des pistes aidant les gens souffrant d’acné coriace à s’en débarrasser. Une chose est sûre les produits laitiers & le gluten sont l’ennemi total d’une peau saine & belle pour les personnes souffrant d’acné. Souvent l’arrêt de ces produits suffit pour un retour à l’équilibre mais pas toujours ! Il faut parfois passer par une phase de nettoyage profond de l’organisme pour voir vraiment les résultats apparaître. Courage à toi & prends bien soin de toi.
    Marie de Manger Vivant.
  25. Vanessa
    Bonsoir , navrée de te contredire mais ( dans le message plus haut ) a bien raison : l’huile de coco est comédogène donc pour ceux qui on des peaux déjà réactives à l’acné, je ne la conseil pas. Il faut revoir tes infos et conseiller plutôt l’huile d’argan ou l’huile de jojoba qui elles, sont non comédogène. Et autre précision non négligeable : une huile n’est pas hydratante mais Nourrissante ☝ ce n’est pas la même chose ni les même besoins donc pas les mêmes produits Voilà, j’espère à mon tour t’avoir aussi éclairée sans t’offenser ! Bonne soirée
  26. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton message & retour ! 🙂
    Comme écrit ci-dessous je confirme que l’huile de coco de qualité n’est absolument pas comédogène POUR LA GRANDE MAJORITÉ DES GENS. Chaque peau étant différente il faut tester les huiles végétales qui nous conviennent. J’ai eu bcp d’acné, aujourd’hui partie grâce à l’alimentation & depuis environ 7 ans je met de l’huile de coco sur mon visage toute une partie de l’année sans aucun problème d’acné.
    Pour les personnes à la peau réactive à l’huile de coco : l’huile d’argan, de jojoba ou de rose musquée sera top pour le visage. Il est même possible d’utiliser de l’huile de chanvre, cela fait une très belle peau : http://www.nuntisunya.com/la-boutique-chanvre/alimentation/huile-de-chanvre/

    En tout cas merci de tes précisions éclairantes car en effet apparemment hydrater la peau = lui donner de l’eau & nourrir la peau = lui donner des lipides.
    Marie de Manger Vivant 🙂

  27. Tom
    Bonjour,
    merci pour cet article !
    Je me permets de témoigner de mon expérience: j’ai de l’acné depuis mes 12 ans, ça a commencé gentillement avec des points noirs puis vinrent les boutons bien dégueulasse plein de pu vers 16/17 ans. Comme beaucoup de gens dans mon cas j’ai pris du roaccutane pendant 1 an et demi en tout sur deux périodes (1 an puis 6 mois) puisque le résultat n’étant pas là à l’issue du premier traitement. Il y a eu du mieux mais sans jamais avoir une peau réellement nette.

    Maintenant j’ai quarante an et il m’arrive d’avoir encore des boutons, le lien avec l’alimentation me semble évident bien que depuis plus d’un an je mets de côté le gluten (en faisant très peu d’écart), les produits laitiers, le sucre raffiné et les plats préparés, en parallèle je mange pas mal de légumes et de fruits, je bois essentiellement de l’eau et du keffir (fait maison)et très rarement de l’alcool, petit bonus je prends des enzymes digestives si je suis amené à mangé du gluten/produits laitiers ou des plats préparés (ça aide pas mal dans mon cas). Donc l’état de ma peau est assez aléatoire en fonction de l’alimentation mais aussi du sommeil et du stress sans être aussi catastrophique qu’a l’adolescence.

    Je me suis pas mal renseigné sur le net pour essayé de comprendre la source du problème et je suspecte le stress puis le candida albican d’être responsables de mon acné. J’ai quasiment tous les symptômes d’une candidose (sur-développement du candida albican): nez qui coule constamment (même en été), pied d’athlète, langue blanche, fringales de sucre, le sentiment d’avoir l’esprit embrumé, problémes cutanés (eczéma, acné), ballonnements…
    Du coup je pense avoir le problème de l’intestin poreux suite à la candidose, alors j’ai pris du zinc et de la L-glutamine dans l’espoir de réparer mon intestin. Malheureusement je n’ai pas réellement vu d’amélioration, seules les enzymes digestives semblent aider à une peau plus nette.

    Toute fois depuis une semaine je teste des gélules pour l’équilibre de la flore intestinale, conseillées par une pharmacienne (j’ai accepté le produit sans connaître sa composition) et là c’est la surprise: en une semaine ma peau est presque parfaite, plus de boutons (aussi petit soit-il) et presque plus de points noirs.
    Du coup je regarde la composition du produit comportant deux sortes de gélules, l’une à prendre le soir avant de se coucher qui contient des lactobacilles et bifidobactéries et l’autre à prendre le matin en se levant faite de L-glutamine, de zinc et de probiotiques (fenouil, menthe poivrée, camomille)…
    Le produit se nomme L-Intexyl pour ceux qui seraient intéressés(à titre indicatif, je ne cherche pas à faire la pub de se produit).

    Visiblement ma flore intestinale était déséquilibrée, ce n’est que mon expérience mais je reste persuadé que l’origine de l’acné vient d’un problème avec les émonctoires (comme expliqué dans l’article), à chacun de faire ses recherches et ses expérience mais ne perdez pas espoir car il y a toujours une solution, il faut juste prendre le temps d’analyser et de comprendre.

  28. Manger Vivant (Auteur de l'article)
    merci pour ton retour d’expérience très intéressant quel beau cheminement pour avoir une belle peau naturellement aux alentours de la quarantaine. Pour améliorer la flore intestinale la chlorophylle est vraiment extra aussi via les jus de légumes verts ou une cure de chlorelle : https://www.sol-semilla.fr/109-chlorelle
    Les aliments contenant naturellement des pro-biotiques sont aussi top ++ : pollen cru congelé, légumes lacto-fermentés dont choucroute, kéfir, kombucha, …
    Belle année vivante ! 🙂
    Marie de Manger Vivant.
  29. Claire Maine
    J’ai 24 ans et de plus en plus d’acné. Je n’en avais pas étant ados. Je me dis que certe, les produits laitiers ont un mauvais effet sur ma peau, mais que je n’y peux rien et que j’en aurais toute ma vie. Cela ne m’empêche pas de vivre ma vie correctement. Oui des fois je me regarde dans la glasse et j’aimerais tous les éclater, trouver une crème cicatrisante super puissante qui pourrait effacer toutes les traces violettes de mes joues… Mais en fait… Y’a rien à faire. Faut l’accepter, faut s’accepter… Y’en a qui sont gros, y’en a qui sont moche, et on aura beau faire tous les efforts du monde, on ne pourra jamais éradiquer le problème complètement. On né comme on est… Faut garder le sourire, c’est la plus belle arme, c’est ca la vrai beauté je trouve.

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