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Les 20 aliments contenant le plus d’antioxydants pour prévenir le vieillissement cellulaire.

les aliments les plus riches en antioxydants

Depuis ces dernières années on nous parle beaucoup des aliments riches en antioxydants et on ne cesse de vanter leurs bienfaits sur notre santé…

Il serait très important d’en apporter suffisamment à notre corps pour se prévenir de tout un tas de problèmes de santé !

Mais en fait c’est quoi les antioxydants ? Pourquoi sont-ils si bons pour notre corps ? (suite…)

Le Smoothie des sportifs : Un « Superaliment » se cache dans cette recette… Devinez lequel !

Smoothie spiruline superaliment

Dans cet article je vais partager avec vous une recette de smoothie un peu spéciale, puisqu’il s’agit d’une recette que j’ai spécialement conçue pour les sportifs !

Pour être honnête j’ai d’abord conçu ce smoothie pour une utilisation personnelle.

Étant moi-même un grand sportif, je recherchais un cocktail magique qui me donnerait à la fois de l’énergie pour mes efforts, ainsi qu’un grand nombre d’acides aminés (protéines) de qualité pour favoriser ma récupération musculaire et tissulaire ou pour soutenir mon corps en cas de blessure. (suite…)

5 astuces pour décrypter les étiquettes et ne plus se faire avoir par l’industrie agroalimentaire !

décrypter les étiquettes des aliments

Il est loin le temps où nos grands-mères faisaient du bio sans s’en rendre compte… A l’époque on savait ce que l’on mangeait et on connaissait les ingrédients que l’on mettait en bouche ! Finie la cuisine maison, aujourd’hui mamie est en maison de retraite…

Ce sont les industriels de l’agroalimentaire qui préparent notre nourriture, du coup on ne sait plus trop ce que l’on mange ! Ils sont néanmoins contraints de partager avec nous quelques informations obligatoires concernant l’élaboration de leurs produits alimentaires…
Vous savez, la petite étiquette écrite en tout petit au dos de l’emballage(suite…)

La choucroute crue : un véritable remède pour votre santé et votre corps !

salade choucroute crue

Si je vous parle de « CHOUCROUTE » vous allez sûrement penser à la fameuse « choucroute garnie » alsacienne, qui se mange cuisinée avec un assortiment de charcuterie… Eh bien non, moi je vais vous parler d’un autre type de choucroute ! 🙂

Dans cet article je vais partager avec vous les très nombreux bienfaits de la choucroute CRUE, qui est simplement la version nature, non cuite de la choucroute que l’on a l’habitude de manger. (suite…)