Beaucoup de personnes pensent que le grignotage entre les repas  fait grossir et qu’il faut se limiter à manger uniquement à heures fixes.
Bien souvent, il s’agit de grignotage pour lutter contre le stress, ce qui ne correspond pas a une réel besoin.

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« Les produits laitiers sont nos amis pour la vie » on connaît tous le slogan de cette pub qui nous reste bien en tête.

Malheureusement, il faut savoir que cette publicité sert uniquement à nous vendre du lait, des yaourts et des fromages. (suite…)

La pyramide qu’on nous a enseignée a l’école contient beaucoup d’aliments nocifs pour votre santé.

Dans cet article, je vais partager avec vous la version saine de la nouvelle pyramide alimentaire qui permet de retrouver et conserver une pleine santé ! (suite…)

Je vais partager avec vous une règle simple en nutrition qu’il faut absolument respecter si vous voulez optimiser vos apports caloriques et avoir une super digestion !

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